효능9 목이 아플 때 좋은 음식과 피해야 하는 음식 5가지 | 식습관 | 기침, 가래 지속적으로 할 때 | 로렌지 목에 아플때 좋은 식습관 목이 아플 때는 목을 자극하고 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 피하는 것이 중요하다. 먼저 피해야하는 음식부터 알아보자. ▣ 목이 아플 때 먹으면 안 되는 음식 5가지 1. 매운 음식 매운 음식은 목을 자극하고 더 고통스럽게 만들 수 있다. 카레나 매운 소스와 같이 양념이 많이 들어간 음식은 피하자. 2. 감귤류 오렌지와 자몽과 같은 감귤류는 산성이며 목을 자극할 수 있다. 목이 아플 때 이러한 과일을 먹거나 주스를 마시지 말자. 3. 튀기거나 기름기 많은 음식 튀기거나 기름기 많은 음식은 삼키기가 어려울 수 있으며 목을 자극할 수도 있다. 프렌치 프라이나 프라이드 치킨과 같이 기름에 튀기거나 기름이 많이 포함된 음식은 피하자. 4. 딱딱하고 바삭바삭한 음식 칩이나 프레즐과 같은.. 2023. 2. 24. 물을 마시면 건강에 좋은 5가지 | 하루 적당한 섭취량 | 기본에 충실한 건강생활 물을 마시면 건강에 좋은 5가지 ◎ 건강한 생활 카테고리 첫 포스팅 시작전 주저리 30대를 지나 40대가 되면 남녀노소 건강에 대해 생각을 하게 된다. 나중에 몸이 아픈 상태로 나이를 먹으면 어떻게 하지? 등등의 생각. 진짜 몸이 아프면 모든것이 다 끝이다. 그렇기에 미리 예방하는 차원에서 건강에 관한 글을 앞으로 포스팅 하려고 한다. 남들과 정보 공유의 목적도 있지만 내 자신의 건강을 위해서 이기도 하다. ◎ 물을 마시면 건강에 좋은 5가지 식수는 건강을 유지하는 데 필수적이며 매일 적절한 양의 물을 섭취하면 많은 이점이 있다. 다음은 식수의 5가지 건강상의 이점이다. 1. 체온 조절에 도움 - 물을 마시면 체온 조절에 도움이 되고 운동이나 더운 날씨에 과열을 방지할 수 있다. 물은 몸 전체에 열을 흡.. 2023. 2. 22. 겨울철 최고의 별미 포항 구룡포 과메기의 효능 및 맛있는 집 | 과메기 맛집 포항 구룡포 과메기에 대해서 ▣ 과메기에 대한 나의 생각을 주저리 주저리 해보겠다. 언제부턴가 겨울이 되면 생각이 나는 별미가 있다. 그것은 포항 구룡포 과메기가 아닌가 생각이 된다. 나의 고향 포항의 특산물이기는 하지만 나는 그렇게 즐겨 먹는 편은 아니었다. 이유는 심한 비린내와 과메기 안에 있는 가시로 굉장히 먹기가 불편하였던 것으로 기억이 된다. 그러나 최근 들어서는 많은 사람들이 과메기를 찾게 된다. 왜 그럴까? 생각을 해보았다. 예전 과메기는 청어를 말려서 가공을 하여 우리들에게 식탁에 전달이 되었지만 현재는 청어 대신 꽁치를 이용한 과메기가 일반적으로 우리에게 접하게 된다. 꽁치로 가공을 하게 되면서 청어에서 나오는 심한 비린내와 먹기 불편한 가시 그리고 식감이 많이 개선이 되었다. 오리지널 .. 2022. 11. 22. 블루베리 첫물에 먹다. / 포항시 장기면에서 수확 수곡농원 / 블루베리 효능 정리 / 슈퍼푸드 블루베리 포항시 장기면 수곡농원 블루베리 ◇ 블루베리를 접하다 같이 일하는 형님께서 부업으로 블루베리 농장을 하고 있다. 올해 블루베리 첫물을 수확 중이라 1킬로짜리 한통을 주문하여 먹어보았다. 이전에 먹어본 블루베리는 굉장히 쓴맛이라는 기억이 있어 이번에도 쓰지 않을까? 라는 생각을 하였다. 그런데 왠걸??? 블루베리가 원래 이런 맛인가? 정말 달콤하며 포도처럼 큰씨가 없었다. 그리고 껍질을 깔 필요없이 바로 먹으면 되어 무엇을 깎는 것을 귀찮아 사과도 잘 안 먹는 나에게는 딱 괜찮았다. 그래서 블루베리의 효능에 대해 조사하여 보았다. ◇ 블루베리의 효능 - 시력 저하 예방 시력 향상에 탁월한 안토시아닌 함유량이 포도에 30배로 블루베리의 대표적 성분이다. 단백질과 당의 결합을 억제해 백내장을 예방 이 외에 눈.. 2021. 6. 14. 베트남 생활 - 노니 비누 개봉기 노니라는게 흔히 먹기는 하지만 비누로도 만들어 지고 있다. 먹으면 몸에 좋지만 피부에 바르면 여성들의 피부 노화 방지에 좋다고 한다. 베트남에서는 그렇게 비싸게 팔리지 않기 때문에 베트남에 놀러 왔다가 귀국 길에 지인들 선물로 사는것도 괜찮을듯 하다. 100% 자연산 개봉 당장은 효능이라던가 특별함을 느끼지는 못하겠지만 오랫동안 사용을 해봐야 효능을 알 수 있을 것 같다. 아래 유튜브 링크 개봉기 참고 하세요. 노니 비누 개봉기 영상 2019. 8. 10. (나의 베트남 생활) 내가 마시는 노니 주스 먹는 방법 ■ 나는 노니를 왜 먹게 되었는가? 언제부턴가 나도 내 자신의 건강을 챙기는 모습에 나이가 들었구나 하는 생각이 든다. 타국에 있어 더더욱 건강에 대한 생각이 많이 든다. 건강 좀 챙겨볼까 할때쯤 베트남이 노니가 유명하다는 것은 이미 알고 있었지만 막상 내가 이것을 직접 찾아서 먹지 않고 있다 내가 다니는 교회의 일층 카페에 노니를 파는것을 보았다. '그래 노니부터 한번 먹어보자'라는 생각으로 그때부터 꾸준히 먹게 되었다. (대략 6개월째) 그리고 한국에 갈때면 항상 케리어 한가득 노니분말, 노니환, 그라비올라잎 등등 챙겨가 우리 가족들도 덩달아 챙겨먹고 있다. 난 건강전도사! ■ 나는 언제 노니를 먹은가? 나는 아침에 일어나면 노니차 혹은 노니주스를 항상 마시고 출근 한다. 그리고 회사에 가면 노니분말.. 2019. 3. 4. 내가 탈모약을 먹다니..... 아직 마흔을 넘기지 않은 나이 30대 중반. 탈모가 진행됨을 느낀지는 4~5년 전이었던 것 같다. 그때는 머리카락 굵기가 얇아 졌다는 생각도 못했고 내 정수리를 내가 볼 일이 잘 없어서 크게 신경을 쓰지 않았다. 하지만 일을 하고 있던 중 직장상사가 나의 앉은 의자 뒤로 와서 정수리 쪽을 보더니 머리카락이 빠지는 것 같다는 것이다. 처음에는 아니라고 웃고 현실을 부정하였지만 집에가서 거울을 보니..... 휑함이 느꼈다. 그리하여 다음날 피부과에 가서 상담을 받으니 탈모가 진행되는 것이 맞고 탈모초기라고 했던 것 같다. 그러면서 나에게 약물치료를 권했다. 하지만 그때도 나는 현실을 부정했던것 같다. 잠깐 일시적인 것이라고 자기 위안을 하고 있었다. 그러고 이래저래 지난지 4년. 바르는 탈모약을 사용하게되었.. 2019. 3. 1. 베트남 노니환, 효능, 먹는 방법 요즘 노니에 대한 한국인들의 관심이 많다. 티비에서 슈퍼푸드라 해서 노니를 많이 소개하는 것을 심심찮게 본다. 노니의 효능에 대해서는 여러 블로그에 포스팅되어 있어 확인바랍니다. 간략한 하게 정리하면 - 그냥 만병통치약!! 너무나도 많은 장점이 있다고 소개를 하니 그냥 기분에 이거 하나면 온갖 병을 다 고칠것 같은 기분이다. 요즘 탈모가 오고 있는데 머리가 자랄까? ㅜㅜ 이건 그냥 희망사항. @@ 노니를 먹는 방법에 대한 개인적인 의견! 처음 접하면 냄새가 꾸렁네가 나기때문에 약간 거부감이 있을수가 있다. 나는 지금 이 맛에 길들여져 200ml 텀블러에 티스푼으로 한스푼정도 하루에 세번정도 섭취한다. 내가 시도했던 방법과 괜찮을것 같은 방법 요약하자면.... 1.커피 1/3 정도 노니분말 1 텀블러에 흔.. 2018. 10. 17. 베트남 귀국선물 및 비용(노니분말, 효능 등..) 베트남에 보통 페키지 여행을 오면 꼭 들리게 되는 곳이 특산물 파는곳에 들린다. 대게 판매처와 여행사가 계약이 되어있어 가는 필수코스이다. 전에 가족들이 베트남 다낭에 놀러와 같이 합류하게 된 적이 있었는데 여행 중간중간마다 라텍스 제품 전문 판매점 그리고 노니 등을 파는 특산물점을 들렸다. 보통 그런 매장에서 물건을 사게 되면 가이드에게 인센티브 형식으로 일정금액이 돌아가게된다. 가이드에게 너무 고마워서 사는 경우도 있고 판매처의 설명에 혹해서 고가로 구매를 하는 경우가 있다. 결론적으로 나의 생각은 가이드에게 고마우면 일행들과 돈을 모아서 팁을 주는게 낫지 혹해서 싸게 살수 있는 제품들을 몇십배 사기를 당해서 사가는 경우가 많다. 노니를 대표적으로 설명하자면 노니도 현지에서 파는 가격이 천차만별이다... 2018. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
